FEM RESET
6-TEDENSKI VODEN SPLETNI RETREAT ZA ŽENSKE
Postavi se na prvo mesto, ustvari trajnostne rutine in zaživi v svoji polni energiji.
KOMU JE RETREAT NAMENJEN
Je FEM RESET zate?
Ta retreat je zate, če v tempu vsakdana pogosto poskrbiš za vse druge, zase pa ti zmanjka časa. Če čutiš, da potrebuješ prostor, kjer se lahko ustaviš, se ponovno povežeš s sabo in ustvariš rutine, ki te bodo podpirale tudi po koncu retreata.
- Zmanjkuje ti časa, energije in prostora zase.
- Želiš ponovno začutiti svoje telo – močno, vitalno in povezano.
- Želiš ustvariti preproste in izvedljive rutine, ki bodo postale naraven del tvojega vsakdana.
- Želiš več miru v glavi, manj stresa in boljši odnos do sebe.
- Ne želiš vsega narediti sama, ampak si želiš podpore, usmerjanja in skupnosti žensk, ki so na podobni poti.
KAJ TI RETREAT PRINESE
Kaj bo po šestih tednih drugače?
Več prostora zase
Naučila se boš zavestno ustvariti čas zase in ga brez slabe vesti postaviti med svoje prioritete.
Rutine, ki ostanejo
Ustvarila boš preproste in izvedljive rutine, ki se bodo naravno vključile v tvoj vsakdan tudi po koncu retreata.
Boljši odnos do sebe
Ponovno se boš povezala s sabo, bolje prepoznala svoje potrebe in sprejemala odločitve, ki podpirajo tvoje dobro počutje.
V RETREATU PREJMEŠ
Kaj vsebuje FEM RESET?
V šestih tednih te čaka premišljen preplet gibanja, sproščanja, strokovnega znanja, praktičnih nalog, fizičnih gradiv in podpore, da sprememb ne začneš sama in jih lažje ohraniš.
- 6 vodenih treningov za močno telo
- 6 vodenih treningov za sproščeno telo
- 2 delavnici joge obraza s Patricijo Cafuta Vinkšel
- Predavanje z Jano Levec o prehrani in pripravi obrokov za sodobno žensko
- Predavanje z dr. Simonom Turkom o osebnostnih prepričanjih
- Delavnica ličenja z Mišo Murgelj
- Praktične naloge za samorefleksijo, samozavest in ljubezen do sebe
- Vodene avdio relaksacije za umirjanje živčnega sistema
- Gradiva v fizični obliki za delo med tednom
- Vodenje in podpora v skupini WhatsApp skozi vseh 6 tednov
Začetek retreata
26. oktober 2026
Prvih 10 mest je na voljo po posebni early bird ceni.
Darilo
Majica FEM RESET
Darilo
Paket afirmacijskih kartic
Darilo
PDF vodič za uravnoteženo prehrano
TVOJ TEDEN V FEM RESETU
Vsak teden korak bližje sebi.
Vsak teden ima premišljen ritem, ki združuje usmeritev, gibanje, rituale, strokovno znanje in sprostitev.
PONEDELJEK (10–30 min)
FOCUS
Postaviš fokus tedna, določiš namero in usmeriš pozornost nase.
TOREK (30 min)
STRONG
Voden trening za moč, stabilnost in več energije v telesu.
SREDA (10–60 min)
RITUAL
Preprost ritual ali naloga za samorefleksijo, samozavest in ljubezen do sebe.
ČETRTEK (20 min)
SOFT
Nežna vadba, mobilnost in sproščanje napetosti v telesu.
SOBOTA (60 min)
MASTERCLASS
Strokovna vsebina, ki ti pomaga razumeti telo in odnos do sebe ter postaviti nove navade.
NEDELJA (10 min)
RELAX
Vodena relaksacija za umirjanje živčnega sistema in pripravo na nov teden.
Vsebine se odklepajo vsak dan sproti v spletni učilnici ob podpori in nagovoru v WhatsApp skupini. Masterclassi potekajo v živo preko Zooma ob sobotah ob 18. uri; če se srečanja ne moreš udeležiti ob tej uri, si lahko posnetek ogledaš kasneje.
EKIPA
S tabo bodo strokovnjaki, ki razumejo žensko energijo, telo in vsakdan.
LIZA KREGAR
Avtorica in vodja FEM RESET
Liza Kregar je ustanoviteljica FEM RESET in vodja 6-tedenskega retreata. Skozi gibanje, podporo in praktične vsebine ženskam pomaga ustvariti rutine, ki niso le še ena obveznost, ampak način, kako se znova vrnejo k sebi. Njeno delo povezuje telo, disciplino, nežnost, strokovnost in realen vsakdan ženske, ki želi več energije, miru in notranje stabilnosti.
Patricija Cafuta Vinkšel
Licencirana inštruktorica Tao joge obraza
Patricija vodi delavnico joge obraza. Udeleženke seznani z vajami, ki umirjajo živčni sistem, pomagajo obvladovati stres in prebujajo ženstvene lastnosti, obenem pa skrbijo za svež, negovan videz.
Jana Levec
Mag. inženirka prehrane in mag. dietetike, UKC Ljubljana
Jana vodi predavanje o zdravi prehrani in sestavi obrokov za sodobno žensko. Poudarek je na praktičnih primerih, izvedljivih izbirah in navadah, ki podpirajo telo brez pritiska in nepotrebnega kompliciranja.
Miša Murgelj
Strokovnjakinja za ličenje in kozmetiko
Miša vodi delavnico ličenja, kjer pokaže preproste in uporabne tehnike za vsakdan. Namen delavnice ni preobrazba v nekoga drugega, ampak nežen poudarek tistega, kar je že tvoje.
dr. Simon Turk
Socialni pedagog in učitelj socialnih veščin
Simon vodi predavanje o osebnostnih prepričanjih, s katerim udeleženke podpre pri razumevanju notranjih vzorcev, odnosa do sebe in sprejemanju bolj zavestnih odločitev v vsakdanjih situacijah.
PRIJAVA V RETREAT
TVOJ ČAS JE ZDAJ
Privošči si 6 tednov, v katerih si na prvem mestu TI!
FEM RESET
333 eur
222 eur
Prvih 10 žensk se lahko pridruži po posebni early bird ceni 222 eur.OSTALI STA ŠE 2 MESTI PO EARLY BIRD CENI!
Ko je 10 mest zapolnjenih, se cena vrne na 333 eur. Prijave so odprte do 19. oktobra 2026. Začetek retreata je 26. oktobra 2026.
VPRAŠANJA IN ODGOVORI
Najpogostejša vprašanja.
Odgovori na najpogostejša vprašanja o poteku retreata, dostopu do vsebin, podpori in prijavi.
O retreatu
Ali lahko z retreatom začnem kadarkoli?
Ne. Retreat se za celotno skupino začne v ponedeljek, 26. 10. 2026.
Ali retreat vsak dan poteka v živo ob določeni uri?
Ne. Masterclassi potekajo v živo prek Zooma, treningi, rituali in druge naloge pa so pripravljeni vnaprej. Vsako jutro se odklene nova vsebina, ki jo lahko opraviš kadarkoli v dnevu.
Kako dostopam do vsebin?
Vse vsebine so naložene v spletni učilnici, do katere dostopaš z osebnim dostopom.
Ali potrebujem kakšno predznanje?
Ne. Retreat je primeren za začetnice in za ženske, ki imajo z vadbo in podobnimi vsebinami že izkušnje.
Ali potrebujem kakšne rekvizite?
Večina vsebin ne zahteva posebne opreme. Vsa fizična gradiva, ki jih potrebuješ, prejmeš po pošti. V zadnjih treh tednih pri treningu FEM RESET STRONG uporabljamo proste uteži. Če jih nimaš, jih lahko nadomestiš z napolnjenimi plastenkami ali drugim primernim predmetom.
Koliko časa na dan potrebujem?
Odvisno od dneva, približno od 10 do 60 minut. Petek je namenjen počitku in je prost.
Kaj, če kakšen dan izpustim?
Nič hudega. Vsebino lahko opraviš kasneje ali jo preskočiš in nadaljuješ z naslednjim dnem. Pomembno je, da program prilagodiš svojemu življenju.
Ali lahko vsebine pogledam kasneje?
Da. Vso vsebino, ki je bila že odklenjena, lahko kadarkoli pogledaš za nazaj.
Kaj, če mi v teh šestih tednih ne uspe pogledati vseh vsebin?
Brez skrbi. Po zaključku retreata imaš še 14 dni dostopa do vseh vsebin, da lahko nadoknadiš zamujeno.
Ali je retreat primeren zame, če se prvič srečujem s takim programom?
Da. Predznanje ni potrebno. Vsebine so pripravljene tako, da lahko vsaka ženska napreduje v svojem tempu.
Ali lahko do programa dostopam tudi prek telefona?
Da. Do spletne učilnice lahko dostopaš prek telefona, tablice ali računalnika.
Ali bodo Zoom srečanja posneta, če se jih ne morem udeležiti ob določeni uri?
Da. Vsa Zoom srečanja bodo posneta, posnetek pa bo na voljo v spletni učilnici.
Ali lahko retreat opravim popolnoma v svojem tempu?
Da. Čeprav je retreat voden in se nova vsebina odklepa vsak dan, ti ni treba biti popolna ali vsega opraviti točno po urniku. Namen FEM RESET je, da se naučiš skrbeti zase na način, ki je vzdržen tudi v tvojem resničnem vsakdanu.
Kaj lahko pričakujem po šestih tednih?
Skozi različne vsebine boš bolje razumela sebe, svoje telo, svoje potrebe in vzorce, ki vplivajo na tvoje počutje. Naučila se boš ustvariti več prostora zase, se umiriti, sprostiti in zavestno skrbeti zase.
Cilj ni, da postaneš popolna verzija sebe, ampak da se bolje spoznaš, ponovno povežeš s sabo in začneš ustvarjati vsakdan, v katerem se počutiš bolj mirno, zadovoljno in povezano s sabo.
Podpora in skupnost
Ali dobim podporo?
Da. Podpora skozi celoten retreat poteka v WhatsApp skupini. Vsako jutro prejmeš sporočilo z usmeritvijo za nov dan, v skupini pa lahko deliš svoje izkušnje, misli in vprašanja.
Ali bom imela možnost postaviti vprašanja?
Seveda. Ves čas retreata lahko svoja vprašanja postaviš v WhatsApp skupini. Pri Masterclassih, ki bodo potekali prek Zooma, bo vedno namenjen tudi čas za vprašanja in pogovor.
Ali bo skupina namenjena tudi povezovanju in podpori med udeleženkami?
Da. WhatsApp skupina je prostor za povezovanje, izmenjavo izkušenj in medsebojno podporo. Vključiš se toliko, kolikor ti ustreza.
Prijava in plačilo
Kaj je vključeno v ceno programa?
- dostop do spletne učilnice z vsebinami vseh šestih tednov,
- treningi FEM RESET STRONG in FEM RESET SOFT,
- FEM RESET rituali in naloge za osebno rast,
- Masterclassi v živo prek Zooma,
- fizična gradiva, ki jih prejmeš po pošti,
- FEM RESET majica,
- paket afirmacijskih kartic,
- PDF vodič za uravnoteženo prehrano,
- podpora v WhatsApp skupini skozi celoten retreat.
Kako potekata prijava in plačilo?
V program se prijaviš z nakupom na tej spletni strani. Plačilo izvedeš takoj ob zaključku nakupa prek Stripe: s plačilno kartico ali z Apple Pay oziroma Google Pay, kadar je ta možnost na voljo na tvoji napravi. Plačilo je enkratno; plačilo na dva obroka ni na voljo. Early bird je znižana cena programa, ne obročno plačilo. Velja cena, prikazana pred potrditvijo nakupa.
Kaj se zgodi po prijavi?
Po uspešnem nakupu prejmeš potrditveno e-sporočilo o naročilu. Če še nimaš uporabniškega računa, prejmeš tudi e-sporočilo s povezavo za nastavitev svojega gesla. V svoj FEM RESET račun nato vstopiš s prijavnimi podatki. Program se začne 26. oktobra 2026, vsebine pa se odklepajo postopoma po urniku. Podatkov za naknadno plačilo po predračunu ne pošiljamo, saj plačilo opraviš ob nakupu.
Ali lahko retreat podarim drugi osebi?
Da. Ob prijavi vpišeš podatke osebe, ki ji želiš retreat podariti, pri plačilu pa navedeš, za koga je plačilo.
KONTAKT
Imaš vprašanje?
Če te zanima, ali je FEM RESET pravi zate, nam pošlji sporočilo. Odgovorimo ti v najkrajšem možnem času.
Šest tednov zase. Za telo, energijo in stik s sabo.
FEM RESET je prostor, kjer se ne trudiš postati nekdo drug, ampak se vračaš k sebi.